ブルーベリーに含まれる成分

ブルーベリーを数あるフルーツの中でも一番好きだという人も多いと思いますが、それはブルーベリーそのものの美味しさに惹かれてだけということではなく、ブルーベリーによる効果を期待してのことだという人もたくさんいるのではないでしょうか?今ではすでに多くの人がブルーベリーにはいろいろな効果あることを認識していますが、実際にブルーベリーにはどのような成分が含まれていて、それらの成分が実際にどのような効果をもたらしてくれているのかをはっきりと理解している人は少ないと思います。
ブルーベリーに含まれる代表的な成分にはアントシアニンがあります。アントシアニンはポリフェノール一種で、活性酸素を抑制する働きを持っているため、老化の予防や生活習慣病の予防の他にも、整腸作用や眼精疲労の改善に役立つことになります。その他にもブルーベリーには健康な身体を維持するためには必要なビタミン類が多く含まれていて、その中のビタミンAは、視力の回復や疲れ目を改善させる効果があり、その他にも粘膜や皮膚の形成にも関わる成分のため、健康維持や美容にも非常に役立ちます。その他にもビタミンEには抗酸化作用があるため、血行促進や動脈硬化を防ぎ、脳卒中や心筋梗塞の他、いろいろな病気のもとを断つ働きをしてくれます。その他にもブルーベリーには植物繊維やベータカロチンなどを含んでいて、これら豊富な成分が健康と美容に良い効果をもたらしてくれます。

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